# Carnet Nicotine

> Carnet Nicotine, vos notes pratiques pour bien vapoter : bien débuter, choisir son taux de nicotine et suivre des fiches claires, pas à pas.

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- [Baisser son taux de nicotine par palier](https://carnetnicotine.com/baisser-son-taux-de-nicotine/): Baisser son taux de nicotine sans à-coups : méthode par palier, dilution et repères de confort. Le guide pratique de Carnet Nicotine.
- [Taux de nicotine d'une cigarette et équivalent en e-liquide](https://carnetnicotine.com/nicotine-cigarette-vs-e-liquide/): Combien de nicotine dans une cigarette et quel équivalent en e-liquide ? La différence entre teneur et quantité absorbée, expliquée simplement.
- [PG VG et nicotine : le ratio change tout le hit](https://carnetnicotine.com/pg-vg/): Le ratio PG/VG modifie le hit à taux de nicotine identique. Comprendre l'interaction et recaler son dosage quand le liquide ou le matériel change.
- [Quel taux de nicotine choisir pour son e-liquide](https://carnetnicotine.com/quel-taux-de-nicotine-choisir/): Comment choisir son taux de nicotine selon son profil, lire le dosage en mg/ml et ajuster sans se tromper. Le guide clair de Carnet Nicotine.
- [Meilleures saveurs pour débuter : pourquoi le taux décide avant le goût](https://carnetnicotine.com/saveurs-e-liquide-debutant-selon-le-taux/): Une saveur ne se juge pas indépendamment du dosage de nicotine. Quelles familles tiennent à 9 mg, lesquelles s'effondrent à 18 ou 20 mg.
- [Sels de nicotine ou freebase : lequel choisir](https://carnetnicotine.com/sels-de-nicotine-ou-freebase/): Sels de nicotine ou freebase : hit, vitesse d'absorption, matériel adapté. Le guide clair pour choisir la bonne forme de nicotine.
- [Quel taux de nicotine selon votre matériel](https://carnetnicotine.com/taux-de-nicotine-selon-materiel/): Pod, tirage serré ou sub-ohm : le bon taux de nicotine dépend de votre matériel. Le repère clair pour accorder dosage et appareil.

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- [E-liquid flavours for beginners: strength decides](https://carnetnicotine.com/uk/e-liquid-flavours-for-beginners/): A flavour cannot be judged apart from the figure it is vaped at. Which e-liquid flavours hold up high on the scale and which need the lower part of it.
- [Nic salts or freebase: how the two forms differ](https://carnetnicotine.com/uk/nic-salts-or-freebase/): Nic salts and freebase carry the same nicotine at the same legal cap. What changes is throat feel, delivery speed and the devices each form suits.
- [Nicotine in a cigarette and the e-liquid comparison](https://carnetnicotine.com/uk/nicotine-in-a-cigarette-vs-e-liquid/): How much nicotine in a cigarette, what is actually absorbed, and why the popular UK equivalence with mg/ml compares two units that do not meet.
- [Nicotine strength and the device that carries it](https://carnetnicotine.com/uk/nicotine-strength-by-device/): The same nicotine strength behaves differently in a pod and a sub-ohm tank. How draw, coil resistance and power decide what a label delivers.
- [Nicotine strength: reading the number on the bottle](https://carnetnicotine.com/uk/nicotine-strength-guide/): What nicotine strength measures, how the UK scale is built, and the reasoning that lets you place a bottle without trusting a recommendation chart.
- [PG/VG and nicotine: the ratio moves the throat hit](https://carnetnicotine.com/uk/pg-vg-ratio-nicotine/): The PG/VG ratio changes how nicotine feels at an unchanged figure. How to read it, why a shortfill shifts it, and when the label is not the culprit.
- [Reducing nicotine strength one step at a time](https://carnetnicotine.com/uk/reducing-nicotine-strength/): How reducing nicotine strength works step by step: the arithmetic of dilution, the British shortfill route, and how to judge a step honestly.